Das erwartet euch:
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Stress und der Frage, wie man besser damit umgehen kann. Die Junior-Studierenden erfahren, was Stress eigentlich ist, wie er sich zeigt und welche Auswirkungen er haben kann. Gemeinsam entdecken sie, was Resilienz bedeutet – also die innere Stärke, die uns hilft, ruhig und stark zu bleiben.
Mit Glücksgläsern, kleinen Kreativübungen, Atemtechniken und einer entspannten Traumreise probieren die Teilnehmenden verschiedene Methoden aus, um den Kopf frei zu bekommen, Kraft zu sammeln und sich wohler zu fühlen.
Kursformat/Umfang: Projekthalbtag (3 Std.)
Kursort: Junior Uni Daun
TN max.: 12
Was bei diesem Kurs zu beachten ist:
Getränke und evtl. Verpflegung für die Pausen mitbringen.
Fachbereich: Gesundheits-, Ernährungs- und Bewegungswissenschaften
Treffpunkt: Nach Absprache