Zielgruppe: Orientierungsstufe, Mittelstufe, Oberstufe
Das erwartet euch:
In diesem Kurs geht es um Stress, seine Ursachen und darum, wie man stark damit umgehen kann. Die Junior-Studierenden lernen altersgerecht, was Stress im Körper auslöst und wie man ihn erkennen kann. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die helfen, Stress frühzeitig zu stoppen und gelassener zu bleiben – sei es durch Bewegung, gesunde Snacks oder einfache Atem- und Entspannungsübungen. Im Praxisteil probieren die Teilnehmenden verschiedene Methoden direkt aus: vom Power-Move über eine kurze Fantasiereise bis hin zum eigenen „Stress-Notfallplan“. Außerdem stellen wir gemeinsam gesunde Snacks her, die Energie geben, ohne müde zu machen. Der Kurs stärkt Selbstvertrauen, vermittelt wertvolle Alltagsstrategien und zeigt, wie man Resilienz aufbaut – also die innere Widerstandskraft für Schule, Sport und Alltag.
Damit möglichst viele Kitas und Schulen die Junior Uni Daun besuchen können, unterstützen wir Sie aktiv bei der Organisation und Finanzierung Ihrer Anreise. Weitere Informationen finden Sie hier.
Kursformat/Umfang: Projekthalbtag (3-4 Std.)
Kursort: Junior Uni Daun
TN max.: 12
Was bei diesem Kurs zu beachten ist:
Getränke und evtl. Verpflegung für die Pausen mitbringen.
Angabe relevanter Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten erforderlich.
Fachbereich: Gesundheits-, Ernährungs- und Bewegungswissenschaften
Treffpunkt: Nach Absprache