Das erwartet euch:
In diesem Kurs dreht sich alles um den Umgang mit Gefühlen. Die Junior-Studierenden lernen altersgerecht, wie sie Emotionen wie Wut, Traurigkeit, Angst oder Freude besser erkennen, benennen und ausdrücken können. Gemeinsam erforschen sie, was im Körper passiert, wenn man wütend oder gestresst ist. Die Teilnehmenden erhalten praktische Tipps und lernen einfache „Notfallübungen“ kennen, die in schwierigen Situationen helfen können. Doch nicht nur das: Sie erfahren auch, was Stress überhaupt ist, wie er entsteht – und wie sie ihn abbauen können. Mit Entspannungstechniken lernen die Junior-Studierenden, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.
Kursformat/Umfang: Projekthalbtag (3 oder 4 Std.)
Kursort: Junior Uni Daun
TN max.: 15
Was bei diesem Kurs zu beachten ist:
Getränke und evtl. Verpflegung für die Pausen mitbringen.
Fachbereich: Gesundheits-, Ernährungs- und Bewegungswissenschaften
Treffpunkt: Nach Absprache